Suivi poids... mai 2016 et plus...

Rappel du premier message :

Allez, je me lance à nouveau, et je verrai bien ce que ça donnera.
Déjà, dans un premier temps, je ne veux plus faire une fixette sur mon poids car quotidiennement ça m'exaspère et me décourage.
Je vais essayer de ne plus monter sur la balance tous les jours... et oui, les mauvaises habitudes reviennent vite au galop...

Bien entendu, le peu de poids que j'avais réussi à perdre est revenu au galop... Bon en même temps, je ne peux m'en prendre qu'à moi même...
La semaine dernière, je suis allée chez mon médecin afin de faire un bilan sanguin complet pour être sûr que rien ne clochait.
Résultat, tout va bien, aucunes carences... c'est déjà ça... et ma thyroïde, nickel... ouf...
Par contre, j'ai un petit souci de reflux d'acide gastrique qui remonte jusqu'à mon larynx qui est complètement enflammé et provoque par conséquent un gros mal de gorge (symptômes d'une angine) avec une toux qui m'agace fortement car lors de conversation je prend des quintes de toux et la nuit, je ne vous dis pas. Bref, je dois faire attention à ce que je mange, notamment les crudités, surtout les tomates qui ne feront qu'empiré les choses. Mais bon, rien de bien méchant et avec mon traitement ça devrait calmer tout ça.
Comme certaines le savent déjà, cette semaine j'étais en formation et suis partie de lundi à vendredi. J'ai mangé à l'hôtel tous les soirs et deux midis sinon les autres midis c'était des plateaux repas. Je n'ai pas pensé une seule fois à mon poids et à ma prochaine pesée et rien que ça, ça fait du bien.
Lundi matin, j'étais à 88.1 kilos

Poids de départ :

23/05/16 : 88.1
28/05/16 : 87.2 (-900g)

J'étais très étonnée, mais en même temps, plus que ravie.
Bon, je ne crie pas victoire trop vite, car je sais très bien que ça peut remonter rapidement.

merci pour toutes ces infos je vais regarder ça de près car j'en ai grand besoin, mais ce sera pour la semaine prochaine avec la reprise du boulot et du sport

bravo à toi

Coucou !!!!!!!
Mis qe
Quelle motivation par ici et comuniquative en plus !!!!!!!
Du coup je vais le dire ici car j ai oubier de te repondre sur mon post desolee
Donc non je n utilise pas lsdp pour la même raison que toi mdr la petite chouette dans le coin elle me gave grave !!!!!!! Mdr puis ca me saoule de devoir tout rentrer par contre tu eguise ma curiosite avec fatsecret d ailleur elle est en train de s installer pendant que j ecrit mdr
Je suis sur ma tablette j aime pas trop mais la fleme d ouvrir le pc depuis mon retour de vacances !!!!!!
Je vais donc etudier ca ,et je vous direz ce que j en pense aussi surtout si on peu y rentrer aussi la marche , je suis en train de chercher un sport a faire mais je ne sais pas trop lol
En tous les cas contente que ca baisse a nouveau ma gigi !!!!!
Et comme tu le dis

Vous pouvez y aller les filles, cette application est au top !!!
Un exemple tout bête aujourd'hui, ce midi, j'ai emmené mon filleul au Mc Do et bien j'ai prit au salade bar une salade césar au poulet et un petit hamburger + une évian. J'ai picoré quelques twister fries (pomme de terre coupé en tortillons pour celles qui ne connaissent pas) avec un petit peu de sauce chinoise et barbecue.
Et bien sur FatSecret, quand à va pour rentrer son repas, on clique sur "sélection rapide", puis "restaurants & chaînes" et enfin sur "mac donald's". Et là, vous avez tout ce qui se fait au mac do... et trié par catégories "boissons", "burgers", "frites", "salade césar", etc....
J'ai tout trouvé et j'ai donc pu rentrer tout ce que j'ai mangé... soit 647 calories pour ce midi (et je n'avais vraiment plus faim !!).
D'habitude je prends un menu Best Of avec Cheeseburger, frites et coca, et bien aujourd'hui j'ai prit....

- hamburger (le petit)................................... 254 calories
- salade New York Caesar Poulet Rôti.............. 240 calories
- twister fries (à peine la moitié de la portion).. 108 calories
- sauce chinoise (à peine la moitié)................   25 calories
- sauce barbecue (à peine la moitié)...............  20 calories
                                                                   __________
Total.......................................................... 647 calories

Et hier, j'ai mangé de la paëlla midi et soir, ben pas un gramme de plus sur la balance ce matin par rapport à hier.
Attention, je ne me pèse pas tous les jours, mais je voulais voir si ça bougeait en mangeant de la paëlla deux fois dans la journée.
En fait, j'ai complètement changé ma façon de manger, c'est à dire, que je prends des assiettes qui sont un peu plus petites que celles que j'utilise d'habitude et ensuite, je ne me resserre jamais, sauf pour la salade ou crudité.

En gros, mon assiette ressemble à ça....



Quand à l'application, ce que j'adore, c'est qu'on peut scanner la code barre des produits que l'on mange et ça va plus vite pour récupérer les calories.
Bref, je l'ai complètement adopté !!!!!!!!!

bon je ne vais pas refaire la pub pour l application hein

félicitations pour ton mac do !!!!!!!!!!!!! c est vri que ca a l air vraiment pratique !!!!!!

elle est belle ton assiette !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
moi j ai envie de m en racheter avec un peu de couleur dessus , c est important d avoir de belles assiette pour etre bien a table !!!!!

aller ma gigi a donfffffffffffffffffffffffff

et ca va etre super plus simple !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

quelle est la valeur Quotidienne Recommandée de calories que vous donne l'application, car pour moi elle donne 2700 cals et ça me parait énorme !

mumu moi pour moi c'est 2000 calories par jour , mais ca me parait enorme aussi !!! pour gigi c'est moins ,elle pense que c'est par rapport a la perte de poids que l on demande ! moi je ne sais pas du tout !!!!

par contre je la trouve de mieux en mieux ,on prend vraiment conscience de la composition de nos aliments car tout est détailler a chaque fois c'est cool je trouve !!!!!
tu nous diras ce que tu en pense mumu ???
bisous