Janvier 2015

Rappel du premier message :

Bonne et heureuse Annee a toutes
Et surtout bonne santé et bcp de kilos en moins
Avec du bien être

Lundi 5 janvier 83 kilos

Mais cette aprem au boulot j ai menti car j etais malade et ma cadre m a demandé d aller aux urgences pour me soigner et la la honte quand mon collègue m a demandé mon poids j ai répondu presque 80
La honte ......j ai menti pas eu l courage de dire 83

J espere etre mieux demain soir pour aller a l aquagym

Bisous bonne
Nuit

Coucou les mIss

Oui hier bonne journée
5km le matin et 3 km l apres midi car le soir je ne pouvais pas aller a l aquagym car rdv orthodontiste pour Bastien

Matin
= 5PP comme d hab

Midi
100g de poulet 3
1cc huile d olive 1
140g p pois carottes 2
1 yaourt nature 1
ananas 0
= 7PP

Avant d epartir faire mes 3km
1 choco
1 poire

Avant l orthodontiste nous sommes passés voir mon papa
Il avait préparé le gouter
une part de galette
un thé

20h retour a la maison
j avais prevu de faire une soupe mais il etait trop tard
Julien avait préparé le diner

coquilles st jacques et frites
j ai mangé juste une coquille et un peu de frite avec de la salade verte
1 yaourt nature 1
et le reste de l ananas

Aujourdhui Jeudi 22 janvier




ce matin
5 PP comme d hab


puis 5km de MARCHE avec Cath


11h30 AQUAGYM pendant 45mn

Zut sur zut
Crotte crotte crotte
Pourquoi?

Je suis couchée dans mon lit je compte mes Pp
Et la surprise
Mauvaise surprise......

Matin 5pp
Midi7pp
Soir 10pp

Total 22pp il me reste 5pp
Je suis deg

il fallait te relever et chercher un yaourt avec 4 biscuit sec !!!!!!

d'ou l’intérêt de prévoir et de compter ces menus avant !!!!!!!!!!!!!!!

Lol Moune lol......


Hier vendrefi 23

Matin 5pp

Midi
Saute de dinde pâtes yaourt nature orange 8pp

L apres midi visite de mon frère et belle soeur
Cappuciono chocat 5pp

19h30 Aquadynamic

20h30
Plateau tv
Soupe pain jambon cancollotte yaourt nature poire
8pp

Hier au boulot no craquage, j ai fais hyper attention et même refusé un croissant de ma collègue qui fêtait sa médaille
mais en rentrant petit dérapage puis craquage et pour finir un diner sans compter.....

Aujourd’hui le matin bien puis 6h30 boulot toujours no craquage et même pas manger de la brioche offerte par le médecin
mais en rentrant a 14h 30 a la maison petit café avec Manu et du chocolat puis un pain au lait....
Il faut que je bouge car j ai envie de manger

A toute les Miss
et bon dimanche
Bisous