Mes Menus WW

Rappel du premier message :

Lundi 25 aout 2014

8h :
café noir, 50g pain, 10g beurre, 2cc confiture mirabelles " que j ai faite ", 1 kiwi
= 6pp je crois

13h :
100g blanc de poulet mariné dans huile d olive avec des tomates et poivrons verts 4pp
       25g de pain 1.5pp
       100g de pates 3pp
       1 yaourt nature 1pp
       Melon 0pp
= 9,5pp

16h :
1 pomme, 1 café
= 00pp

20h :
tarte courgette sans pate 7pp
       1 tranche de jambon 1pp
       50g de pain 3pp
       1 yaourt nature 1pp
       1 nectarine 0pp
= 12pp



TOTAL JOURNEE  = 27,5 PP

Mes menus = catastrophique cette semaine

ta semaine a été catastrophique ??
ben tant pis, c'est fait !!
Mais maintenant, tu dois reprendre ça en main tout de suite et ne plus attendre
prévois tes menus... à chaque repas, je mange une viande ou du poisson ou du jambon ou des œufs... des légumes... des féculents et un petit laitage pour terminer mes repas.
Je mange un peu plus le midi pour bien tenir l'après-midi et éviter les grignotages, par contre, un peu moins le soir, tout en gardant un repas équilibré... pour le laitage, je le remplace de temps en temps par de la compote... et pour le goûter (oui, j'en prend un quasiment tous les jours, sauf quand je bosse de l'aprem), je mange des fruits ou un Danio mini ou un yopa (les deux étant à 2PP)
Allez isa, essaie de faire ça et ça devrait fonctionner !!!
J'ai envie de t'emmener avec moi, alors accroche-toi et viens...

aller isa profites en , gigi t’emmène avec elle
et en plus tu nous verra ,car on est toutes ensemble !!!!!!!!!!!!!!!!!!

toutes ensemble , toutes ensemble ,toutes ensemble !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

exactement, on se donne toutes la main alors gooooooooooooooooooooooooooooooooooo

isa ressort ton guide alimentaire !!!!!

et suit les première pages !!!!!!!!!!!!!!!!