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 Mes Menus WW

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ellisabel

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MessageSujet: Mes Menus WW   Mer 27 Aoû - 21:25

Rappel du premier message :

Lundi 25 aout 2014

8h :
café noir, 50g pain, 10g beurre, 2cc confiture mirabelles " que j ai faite ", 1 kiwi
= 6pp je crois

13h :
100g blanc de poulet mariné dans huile d olive avec des tomates et poivrons verts 4pp
       25g de pain 1.5pp
       100g de pates 3pp
       1 yaourt nature 1pp
       Melon 0pp
= 9,5pp

16h :
1 pomme, 1 café
= 00pp

20h :
tarte courgette sans pate 7pp
       1 tranche de jambon 1pp
       50g de pain 3pp
       1 yaourt nature 1pp
       1 nectarine 0pp
= 12pp



TOTAL JOURNEE  = 27,5 PP

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ellisabel

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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Jeu 11 Sep - 15:15

Mes menus = catastrophique cette semaine

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La luciole

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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Jeu 11 Sep - 17:52

ta semaine a été catastrophique ??
ben tant pis, c'est fait !!
Mais maintenant, tu dois reprendre ça en main tout de suite et ne plus attendre
prévois tes menus... à chaque repas, je mange une viande ou du poisson ou du jambon ou des œufs... des légumes... des féculents et un petit laitage pour terminer mes repas.
Je mange un peu plus le midi pour bien tenir l'après-midi et éviter les grignotages, par contre, un peu moins le soir, tout en gardant un repas équilibré... pour le laitage, je le remplace de temps en temps par de la compote... et pour le goûter (oui, j'en prend un quasiment tous les jours, sauf quand je bosse de l'aprem), je mange des fruits ou un Danio mini ou un yopa (les deux étant à 2PP)
Allez isa, essaie de faire ça et ça devrait fonctionner !!!
J'ai envie de t'emmener avec moi, alors accroche-toi et viens...

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Poids de départ : 89 kilos
1er objectif : passer en-dessous des 80 kilos 
2ème objectif : passer en-dessous des 75 kilos
3ème objectif : passer en-dessous des 70 kilos
4ème objectif : passer en-dessous des 65 kilos
5ème objectif : me stabiliser à 60 kilos...
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moune
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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Jeu 11 Sep - 19:35

aller isa profites en , gigi t’emmène avec elle cheers cheers
et en plus tu nous verra ,car on est toutes ensemble !!!!!!!!!!!!!!!!!!

toutes ensemble , toutes ensemble ,toutes ensemble !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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La luciole

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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Jeu 11 Sep - 19:38

exactement, on se donne toutes la main alors gooooooooooooooooooooooooooooooooooo

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moune
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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Jeu 11 Sep - 19:42

isa ressort ton guide alimentaire !!!!!

et suit les première pages !!!!!!!!!!!!!!!!

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