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 Mes Menus WW

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ellisabel

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MessageSujet: Mes Menus WW   Mer 27 Aoû - 21:25

Rappel du premier message :

Lundi 25 aout 2014

8h :
café noir, 50g pain, 10g beurre, 2cc confiture mirabelles " que j ai faite ", 1 kiwi
= 6pp je crois

13h :
100g blanc de poulet mariné dans huile d olive avec des tomates et poivrons verts 4pp
       25g de pain 1.5pp
       100g de pates 3pp
       1 yaourt nature 1pp
       Melon 0pp
= 9,5pp

16h :
1 pomme, 1 café
= 00pp

20h :
tarte courgette sans pate 7pp
       1 tranche de jambon 1pp
       50g de pain 3pp
       1 yaourt nature 1pp
       1 nectarine 0pp
= 12pp



TOTAL JOURNEE  = 27,5 PP

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La luciole

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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Sam 30 Aoû - 9:17

pour le chou, je ne sais pas scratch
peut-être que moune pourra t'aider

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Poids de départ : 89 kilos
1er objectif : passer en-dessous des 80 kilos 
2ème objectif : passer en-dessous des 75 kilos
3ème objectif : passer en-dessous des 70 kilos
4ème objectif : passer en-dessous des 65 kilos
5ème objectif : me stabiliser à 60 kilos...
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ellisabel

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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Sam 30 Aoû - 21:57

Moune

:combien:

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ellisabel

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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Sam 30 Aoû - 22:04

Samedi 30 Aout 2014

8h cafe noir pain beurre miel
= 6PP

12h30
radis 0pp
espadon creole patate sauce 5pp encore le même plat
pain 3 pense au féculents isa c'est quoi comme pain ????
yaourt nature 1pp
pasteque 0pp
= 9PP

Boulot 13h30 / 21h

19h ma gamelle
soupe de fanes de radis 3pp je suppose sans pdt ?
pain 3pp
fromage 3pp
1 yaourt nature 1pp tu as pris du fromage
1 abricot 0pp
= 10PP pas terrible comme menu là , la soupe ca ne peut pas te rassasier isa ,juste te caler , si tu avais eu un féculent et une protéine ce soir ,tu n'aurais surement pas manger de brioche ,mais juste fait plaisir avec la glace

En rentrant Manu avait préparer la glace aux poires
2pp la coupe avec brioche offerte par ma voisine 3pp
= 5pp

TOTAL JOURNEE = 30PP

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ellisabel

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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Dim 31 Aoû - 21:43

Dimanche 31 Aout 2014

8h
cafe noir pain beurre miel kiwi
= 6pp

12h
pastèque melon 0pp
cote de porc 5pp tjrs le même problème
sauce charcutière 1pp
pain 3pp
creme vanille café momix 4pp
= 13pp

Boulot 13h30 /21h

dur dur de ne pas craquer
il y avait pain viennois, croissant, pain choc, flan patissier et gateau choc poire
vers 17h j ai craquer pour environ 50g de pain viennois j ai pris le moins pire
= environ 4pp je vais encore y revenir ,si tu avais eu féculents ou légumineuse le midi ,tu aurais été bien caler donc tu n'aurais pas été tenter par les cochonneries

19h
petite pause ma gamelle j ai faim... donc reli ce que j'ai dit juste au dessus
ma soupe de fanes de radis 3pp
petits croutons ailés 1pp
yaourt nature 1pp
= 5pp pas terrible non plus !!!!

21h retour a la maison
une petite creme vanille café 4pp encore un dessert trop sucré pour le soir !!!
= 4pp

TOTAL JOURNEE = 32PP

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ellisabel

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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Dim 31 Aoû - 21:49

 


Pour la semaine 197 PP avalés / 182 PP ww
et avec l aquagym 24pp de gagnés

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valhen

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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Dim 31 Aoû - 21:52

Tu as vraiment assuré Isa, bravo, je suis fière de toi !!!
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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   

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