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 Mes Menus WW

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ellisabel

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MessageSujet: Mes Menus WW   Mer 27 Aoû - 21:25

Lundi 25 aout 2014

8h :
café noir, 50g pain, 10g beurre, 2cc confiture mirabelles " que j ai faite ", 1 kiwi
= 6pp je crois

13h :
100g blanc de poulet mariné dans huile d olive avec des tomates et poivrons verts 4pp
       25g de pain 1.5pp
       100g de pates 3pp
       1 yaourt nature 1pp
       Melon 0pp
= 9,5pp

16h :
1 pomme, 1 café
= 00pp

20h :
tarte courgette sans pate 7pp
       1 tranche de jambon 1pp
       50g de pain 3pp
       1 yaourt nature 1pp
       1 nectarine 0pp
= 12pp



TOTAL JOURNEE  = 27,5 PP

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ellisabel

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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Mer 27 Aoû - 21:39


Mardi 26 aout 2014


8h :
café noir, pain, beurre, confiture, kiwi
= 6pp

12h30 : vite fait entre l aquagym et le boulot
gamelle
150g de pates, 1t de jambon, 10g de gruyere rapé 6,5pp
1 yaourt nature 1pp
1 pomme 0
= 7,5pp

Boulot 13h30 / 21h

19h :
gamelle
tomate cerise 0pp
quiche courgette sans pate d hier 7pp
pain environ 50g 3pp
1 yaourt nature 1pp
1 pomme 0pp
= 11pp

En rentrant  à 21h Manu voulait une glace j ai reussi a refuser....
donc juste un chocolat 1pp

TOTAL JOURNEE = 25,5 PP

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ellisabel

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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Mer 27 Aoû - 21:43

VOUS EN PENSEZ QUOI DE MES MENUS???

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ellisabel

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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Mer 27 Aoû - 21:53



Mercredi 27 aout 2014

8h :
café noir, pain, beurre, confiture, 2 kiwis
= 6pp

13h30 :
100g filet de merlan 3pp cuit a la poele avec huile d olive 1pp et tomate provençale
4pp
150g de riz 4,5pp
1 yaourt nature 1pp
1 pomme 0pp
= 9,5pp

pas eu e temps de grignoter....
juste avant l aquagym 1 pomme 0pp

20h :
Manu avait préparer le diner
mais a penser a moi il a compter environ 10pp
1 yaourt nature 1pp
du raisin 0pp
= 11pp

TOTAL JOURNEE = 26,5PP


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Pascale

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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Jeu 28 Aoû - 6:33

je les trouve très bien tes menus Isa, c'est varié, il y a protéines, féculents, fruits et légumes, mg....
bravo !
et en plus, chapeau pour éviter le grignotage !!
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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   Jeu 28 Aoû - 8:40

moi aussi je les trouve très bien tu es motivée
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MessageSujet: Re: Mes Menus WW   

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