Mes Menus WW

Rappel du premier message :

Lundi 25 aout 2014

8h :
café noir, 50g pain, 10g beurre, 2cc confiture mirabelles " que j ai faite ", 1 kiwi
= 6pp je crois

13h :
100g blanc de poulet mariné dans huile d olive avec des tomates et poivrons verts 4pp
       25g de pain 1.5pp
       100g de pates 3pp
       1 yaourt nature 1pp
       Melon 0pp
= 9,5pp

16h :
1 pomme, 1 café
= 00pp

20h :
tarte courgette sans pate 7pp
       1 tranche de jambon 1pp
       50g de pain 3pp
       1 yaourt nature 1pp
       1 nectarine 0pp
= 12pp



TOTAL JOURNEE  = 27,5 PP

bravo Isa !! tu assures !! très bonne reprise !!!!!!!! continue comme ça !

Je rajouterais que c est super !!!!!

Par contre ou trouve tu des demi point ? Ca n exsite pas avec propoint

tes menus sont très bien, bravo isa

MERCI les Miss alors je vais continuer
La Motivation est la.....


Moune pour mes 0,5 c est le pain          :combien:
50g = 3pp
alors 25g = 1,5pp

:combien: :combien: ou le riz = 100g 3pp alors 150g = 3pp+ 1,5 pp = 4,5 pp

:combien:

Jeudi 28 aout 2014

6h30 café noir, pain, beurre, confiture et poire de mon jardin 6pp

9h pause au boulot café noir

12h30 ma gamelle
salade composée ( thon, mais, tomate, choux rouge, vinaigrette ) 6pp
environ 30g pain 3pp
1 yaourt nature 1pp
2 abricots 0pp
= 10PP

20h
1t jambon blanc 1pp
150g de spaghettis 5pp ?
20g cancoi 1pp
50g de pain 3pp
1 yaourt nature avec des fruits coupes 1pp
= 11pp

TOTAL DE LA JOURNEE = 27PP

Vendredi 29 Aout 2014

8h
café noir, pain, beurre, confiture, kiwi = 6pp

Aquagym 11h45 / 12h30

12h30
espadon créole 4pp
150g pomme de terre 3pp
yaourt nature 1pp
pasteque 0pp
= 8pp

Boulot 13h30 / 21h

19h ma gamelle
salade composée ( thon crevette tomate pousse de soja  poivron vinaigrette ) 6pp tjrs pas de féculents
pain 3pp ca aurait été mieux des pâtes ou du riz en ex : a la place du pain
yaourt nature 1pp
un petit choux creme " vraiment petit " ??? tout petit petit !!!!! il faut bien se faire plaisir
= 10pp + choux

TOTAL JOURNEE = 24PP + 3 le choux non ???