Que faire ??
ben suivre le programme WW puisque c'est celui que tu as choisis !!
Comment faire ??
Je suis sûre que tu le sais déjà !! Mais je vais te donner quelques indices... note ce que tu manges sur un joli carnet (moi je m'en suis achetée un)... compte tes points.... et équilibre bien ton assiette...
Si tu fais les choses comme il faut, tu reverras bientôt le 7 que je souhaite revoir aussi !!
Si tu manges au boulot, prépare toi un repas équilibré... exit les sandwichs prit à la va vite... ou les gâteaux !!
Depuis que j'ai reprit le boulot (lundi), j'emmène ma gamelle. C'est la grande assiette Tupp avec trois compartiments. Et bien je mets mes légumes dans un, mes féculents dans l'autre et dans le grand, j'ai ma viande ou mon poisson ou autre... un laitage ou un bout de fromage et un fruit. Et bien pour le moment ça se passe nickel et franchement, je n'ai plus faim en sortant de table.
Et pour tout te dire, ce matin, je me suis pesée... oui, j'aurai dû attendre mercredi, mais ça fait pile poil une semaine que je suis rentrée et que je me suis pesée et bien j'en suis à -1.3 kilo.... donc, si on suit bien le programme, ça marche !!
Allez, isa, on fait la route ensemble !!!!!!