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 FEVRIER 2015 CHEZ ISA

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ellisabel

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MessageSujet: FEVRIER 2015 CHEZ ISA   Ven 6 Fév - 14:08



Lundi 2 la pesée = 83.200
mercredi 4 soir = aquadynamic
jeudi 5 soir = aquagym

Mais coté de ca des grognotages et rien compter

Je viens de finir mon repassage je file en courses

Bisous

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ellisabel

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MessageSujet: Re: FEVRIER 2015 CHEZ ISA   Lun 9 Fév - 10:45

Vendredi 6 février = 45 mn d aquadynamic

Lundi 9 février 7h la pesée = 82.7 kilos

Sinon tjrs dur pour moi je n arrive plus a compter j ai les boules ca me stresse .....
Bises A+



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moune
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MessageSujet: Re: FEVRIER 2015 CHEZ ISA   Mar 10 Fév - 13:25

essai les journées sans compter isa !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bravo pour cette jolie perte !!

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MessageSujet: Re: FEVRIER 2015 CHEZ ISA   Mer 11 Fév - 6:38

tu perds et ca,ca doit te motiver!
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ellisabel

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MessageSujet: Re: FEVRIER 2015 CHEZ ISA   Mer 11 Fév - 14:07

Comment faire les journee sans compter ?

Hier pas ete a l aquagym car ZR
Ce matin 1h de marche

Bonne journee les Miss
Bisous

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MessageSujet: Re: FEVRIER 2015 CHEZ ISA   Mer 11 Fév - 19:33

isa les journées sans compter
tu mange principalement des aliments rassasiants c'est a dire "logo vert"  en quantité raisonnable !!!!

si tu manges du " non rassasiant " sur ta journée tu le décompte de ta réserve hebdo .

ex:  tu prend 1 chocolat  a 1pp donc tu décompte !!!!
si tu met un sucre dans ton café tu décompte
si tu mange de la baguette a la place du seigle tu décompte
en fait on s'en fait un monde ,mais c'est d’après ce qu'ils disent super bien !!!!
moi perso j'ai du mal ,mais j'y travaille !!!
hier j'ai essayer et ce matin j'ai compter pour voir ,j’étais a 27 pp /26

tu as encore le guide alimentaire ? regarde au début il y a toute la liste des rassasiants

si tu essai note a nouveau tes menus ici je te dirais si c'est bon !!!
je pense que comme tu bosse en exterieur et mange en décaler ca peut etre une solution pour toi !!!

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