Val et son problème de grignotages !!!

Je copie Mounette, je vais écrire mes grignotages. Comme çà, çà me fera peut-être réaliser ce que je fais, et j'aurai honte et j'arrêterai j'espère.

11h45 : 2 tr de pain de mie ww (jusque là çà va encore....)
entre 60 et 100g de fromage (je coupe un petit bout puis un autre etc et au final le fromage en a pris un coup....
Après manger, le fromage trainait encore sur la table, et rebelote : 30g environ + 1 biscotte !!!!!


N'importe quoi, j'ai honte rien que de l'écrire.Pourquoi je fais çà ?

Val il ne faut pas avoir honte et c'est très courageux de l'écrire.
Moi après le dîner je suis tombée dans la boîte de chocolat

Continue à noter, surtout pour te faire prendre conscience des choses mais pas pour avoir honte.

Merci Pascale et Gigi. Oui l'écrire çà me fait prendre conscience et arrêter de faire l'autruche.

tout a fait val !!!!!!!!!!!!!!!

c'est bien de le noter , puis pas de honte a avoir , surtout entre nous !!
moi j y vais de ce pas ,beurk ca va être en rouge aussi !!!!!!!!!!!