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 La "détresse alimentaire" de Val

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valhen

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MessageSujet: La "détresse alimentaire" de Val   Lun 27 Fév - 21:27

Rappel du premier message :

Je prends enfin le temps d'écrire mon message.
Où en est Val ?
Et bien, mon poids grimpe à vue d'oeil, sans que je réagisse. Une obsession incessante de manger, des grignotages à gogo, l'impression de devoir me remplir pour combler quoi ?
- ma fatigue. Quand je mange j'ai l'impression de mieux tenir debout. Mais ce n'est qu'une impression car manger me fatigue.
- mon stress, mes soucis : je rentre souvent énervée du travail, à la maison ce n'est pas toujours la joie, Capucine n'est pas toujours simple.Pendant 3 mois elle n'a fait que pleurer matin et soir, car elle avait été séparée de ses copines cette année et qu'elle n'arrivait pas à s'intégrer dans la classe.je partais le matin au lycée en la laissant en larmes, avec des vertiges et des nausées, et en me demandant si elle allait réussir à aller au car toute seule. Puis elle a été très fatiguée et malade 4 fois en un mois. Le docteur lui a même fait faire une prise de sang en pensant à la thyroïde ou une anémie, mais non ouf. Elle lui a prescrit du berroca, et cela semble lui avoir fait du bien. De plus, ce n'est déjà pas une grande bosseuse, mais là entre les absences et la fatigue, elle a chuté dans certaines matières, et ce n'est pas sûr du tout qu'elle passe en seconde générale.Mais que va-t-elle faire ? Aucun bac pro ne l’intéresse, en plus ils sont loin de chez nous, je me fais un souci monstre.
Sinon j'ai organisé toute seule le voyage au Pays de Galles. Donc énormément de choses à faire, et soucis. j'ai passé des heures et des heures au lycée pour tout régler(on part ce dimanche).

Total j'étais devenue accro à la bouffe. C'est comme une drogue.
Et là j'ai commencé à réaliser que je me faisais beaucoup de mal, que j'avais vraiment un problème avec la nourriture. J'ai essayé d'en parler avec l'infirmière psychologue que je vois pour le deuil de mon père, mais elle ne semblait ni me comprendre ni réaliser ce que je vivais. On vous dit que c'est simple de maigrir, il suffit de manger des légumes.....pfffffffffff!!!Elle m'a fait prendre rendez-vous avec une diététicienne rattachée au CMP, mais là encore, je ne me suis pas sentie comprise du tout et si seule dans ce combat.

La balance est montée à 108,1....Je me sentais prête à exploser tellement j'étais enflée. Et là j'ai senti que ma respiration était réduite, que mon ventre appuyait sur mes poumons, et je me sentais très angoissée. J'ai eu très peur après avoir passé quelques nuits blanches à cause de çà. Et là, enfin un déclic est arrivé !! Je mets ma santé en danger. Qu'est-ce que je cherche? A avoir de graves problèmes de santé ? A mourir jeune ? Et j'ai enfin réalisé que je devais stopper tout çà. Et accepter que je vais avoir FAIM au début. Cela va être très dur, mais je dois le faire pour moi. Pas seulement pour être mince physiquement, mais pour être en bonne santé et ne pas risquer ma vie.

Et en faisant le bilan de tout çà, j'ai réalisé que, moi seule peut faire quelque chose pour mon poids. Personne ne peut le faire pour moi.

J'ai commencé à diminuer mes portions, et arrêter mes grignotages. Parfois j'ai faim toute la nuit et ce n'est pas drôle car cela m'empêche de dormir. Mais je dois l'accepter, je dois en passer par là. J'i l'impression d'agresser mon corps, mais c'est tout le contraire. C'est en mangeant n'importe comment que je l'agresse.

Nous sommes partis en vacances cette semaine et nous avons beaucoup marché, je n'ai pas du tout pensé à grignoter. Comme quoi, tout est dans la tête.
Voilà les filles, vous savez tout, il n'y a qu'à vous que je peux raconter çà. Vous ne pouvez pas savoir combien j'ai honte d'en être arrivée là. J'ai besoin de votre soutien si vous le voulez bien.
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valhen

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MessageSujet: Re: La "détresse alimentaire" de Val   Mar 28 Fév - 20:57

OK Isa, merci et à demain.

Pascale, pour la faim la nuit, je mange pourtant bien : féculents, légumes, protéines. mais je pense que je mangeais tellement trop que c'est une réaction de mon corps. Si tu as des idées je suis preneuse.

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MessageSujet: Re: La "détresse alimentaire" de Val   Mer 1 Mar - 14:48

me voilà seulement val désolée !!!!

pour le coup je n ai pas grand chose a dire que les filles n aient dit , tu as sacrement pris conscience de ton problème et sa c'est une bonne chose car ca n est pas simple du tout pour le faire , c'est une sacrée analyse et bravo !!!!!!!!

par contre je suis interpelé par la même chose que pascale , cette faim la nuit
peut être peu tu augmenter tes féculents le soir et prendre un peu plus de laitage
si ça persiste il faudra que tu en parle a ta coach en réunion , car normalement on ne doit pas avoir faim !!!!!!
en tous les cas tu vas y arriver , et je rajoute ceci aussi
nous serons toujours là pour toi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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MessageSujet: Re: La "détresse alimentaire" de Val   Mer 1 Mar - 20:53

Merci Mounette.
Pour la faim la nuit, çà fait 2 nuits que çà va mieux. A voir.çà dépend peut-être de ce que je mange. je m'autorise à prendre plus de féculents si j'ai vraiment faim car j'ai vu sur le premier livret avec les menus, que parfois ils vont même jusqu'à 250g de pâtes à un repas.
A midi j'ai pris 200g et j'ai mieux tenu cet après-midi, et ce soir 150g.

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moune
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MessageSujet: Re: La "détresse alimentaire" de Val   Jeu 2 Mar - 15:22

oui c'est ca val , il faut que tu trouve TA portion de féculent qui te convienne , la coach insiste

bcp sur le fait de dire que c'est 100 g MINIMUM mais que rien ne nous empeche de prendre 200

g , si c'est ce qui convient surtout dans ton cas je pense , après rien ne t’empêche de t

arrêter avant si tu te sent rassasier ,ou de diminuer par la suite !

il faut quitter cette éducation que l on a reçu ,"de finir ce que l on a dans notre assiette "
quand on se sens rassasier et plus faim on a le droit d’arrêter !!!!

bonne continuation ma belle !!!!

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MessageSujet: Re: La "détresse alimentaire" de Val   Jeu 2 Mar - 16:37

C'est exactement comme ça que je fonctionne maintenant

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3ème objectif : passer en-dessous des 70 kilos
4ème objectif : passer en-dessous des 65 kilos
5ème objectif : me stabiliser à 60 kilos...
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MessageSujet: Re: La "détresse alimentaire" de Val   Jeu 2 Mar - 21:08

Oui j'essaie d'écouter ma faim.
ce soir seulement 100g car pas très faim, j'avais mangé des crêpes natures(sans rien) au goûter et cela m'avait calé.
Je suis à 35sp ce soir(seulement 3sp de pris dans la réserve), pas mécontente de moi, même si j'aurais préféré éviter les crêpes. mais faire des crêpes et ne pas en manger, c'est dur. Pour ne pas plomber mes points, je n'ai rien mis dessus.
Bisous.

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