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 Qu'est ce qu'on mange chez Pascale ?

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Pascale

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MessageSujet: Qu'est ce qu'on mange chez Pascale ?   Mer 6 Jan - 11:37

Rappel du premier message :

coucou les miss,

Mon menu du jour :
petit déj habituel (café avec une lichette de lait écrémé en poudre, pain grillé, beurre et confiture : 8 sp (pourtant je n'ai pris que la moitié d'une plaquette de 10 g de beurre et à peine de confiture) =>, ça il faut que je modifie, il me coûte trop cher en sp maintenant pour ne pas être rassasiée toute la matinée

à midi j'aurai peu de temps. Déjeuner prévu :
salade + vinaigrette légère 1 sp
couscous ww 7 sp
yaourt 0% à la vanille 2 sp
fruit
total 10

dîner prévu :
soupe de légumes 0 (si j'ai le temps de la préparer, sinon crudités et vinaigrette légère 1)
sauté de porc aux champignons
féculent
laitage et/ou fruit

Là j'ai faim et je ne pourrai pas déjeuner avant 13 h 30, j'ai envie d'un café et d'une tranche de pain d'épices = 3.

Petit déj 8 + collation du matin 3 + déjeuner 10 = 21, reste 9 pour ce soir. Si j'ai faim au goûter j’emmènerai 2 clémentines au bureau.
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AuteurMessage
Pascale

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Messages : 1118
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Age : 47
Localisation : Vendée

MessageSujet: Re: Qu'est ce qu'on mange chez Pascale ?   Lun 6 Juin - 6:40

dimanche :

petit déj à 5

déjeuner : 13
apéro : sirop virgin mojito avec eau gazeuse et glace pilée 2
melon 0
pavé de bœuf mariné aux 3 poivres 3
gratin de chou-fleur et pomme de terre avec béchamel légère 2
fromage 4
mini cône 2

petit tour à pieds pour aller à la kermesse du village : 1 perrier

dîner 12
cuisse de poulet à l'actifry 3
haricots verts 0
fromage 4 + pain 2
gâteau invisible aux pommes 3

total 30/30 en me faisant plaisir
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moune
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Date d'inscription : 16/03/2013
Age : 56
Localisation : Normandie

MessageSujet: Re: Qu'est ce qu'on mange chez Pascale ?   Lun 6 Juin - 14:43



aller fait nous une belle semaine comme cela Pascale !!!!!!!!!!!!


_________________
**********************************
début ww le 9 sept 2013  : 82.900
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valhen

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MessageSujet: Re: Qu'est ce qu'on mange chez Pascale ?   Lun 6 Juin - 20:05

Bien Pascale !!!
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La luciole

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Age : 45
Localisation : France

MessageSujet: Re: Qu'est ce qu'on mange chez Pascale ?   Jeu 9 Juin - 9:08

super pascale

_________________







Poids de départ : 89 kilos
1er objectif : passer en-dessous des 80 kilos 
2ème objectif : passer en-dessous des 75 kilos
3ème objectif : passer en-dessous des 70 kilos
4ème objectif : passer en-dessous des 65 kilos
5ème objectif : me stabiliser à 60 kilos...
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MessageSujet: Re: Qu'est ce qu'on mange chez Pascale ?   

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