Janvier 2015

Rappel du premier message :

Bonne et heureuse Annee a toutes
Et surtout bonne santé et bcp de kilos en moins
Avec du bien être

Lundi 5 janvier 83 kilos

Mais cette aprem au boulot j ai menti car j etais malade et ma cadre m a demandé d aller aux urgences pour me soigner et la la honte quand mon collègue m a demandé mon poids j ai répondu presque 80
La honte ......j ai menti pas eu l courage de dire 83

J espere etre mieux demain soir pour aller a l aquagym

Bisous bonne
Nuit

Ca a ete pas de grignotage ......
Et ce soir 45mn d aquagym

Bisous les Miss

ah ben tu vois, ça c'est plutôt bien passé !!
allez, faut t'accrocher isa, on ne te lâchera pas

Moune a très bien analysé la raison de ton craquage. Allez Isa, ne te décourage pas et continue.

pour le non craquage !!!!!

je crois que je vais me reconvertir et bosser chez ww
mais c'est bizarre c'est que je vous dit ,vous faites et moi je ne fais pas

JEUDI 29 MIDI AVANT LE BOULOT 45 MN D AQUAGYM

VENDREDI 30 8H30 / 9H30 MARCHE SOUS LA NEIGE
CET APREM DEUX ELEVES INFIRMIERS ONT APPORTES DES GATEAUX DES BONBONS ET UNE TARTE GRRRRRRRRRR

BONNE SOIREE
BISOUS LES MISS

Aujourdhui 31 janvier 2015
Petite récap pour le mois de janvier


Mes pesées
5 janvier = 83 kg
12 janvier = 82,7
19 janv = 82,4
36 janv. = 83,2
Pouf + 200g ç est pas bien mais je sais que j'ai mange plus équilibré et bcp moins de grignotage donc je veux y croire et je continue

Mes activités
19 janvier = marche 5km
20 janv = aquadynamic 45mn
21 janv. = marche matin 5Km aprem 3Km
22 janv = matin marche 5 km midi aquagym 45mn
23 janv. = aquagym
27 janv = marche 5km
28 janv. = soir aquagym
29 janv. = midi aquagym
30 janv. = marche le matin 5km
Et ce soir 17h soiree aqua
45 mn d aquagym puis collation et ensuite 45 mn d aquadynamic pour finir jacuzzi sauna hammam
On apporte chacun quelque chose pour la collation
Moi j'ai prevu tomate cerise choux fleur et bâtonnet de carotte ma copine Cath apporte de la
Soupe
J espere ne pas
Craquer sur les petits fours ou autres

Bon samedi a toutes bisous