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 Mes plats

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ellisabel

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MessageSujet: Mes plats    Mar 26 Aoû - 8:37

QUICHE AUX COURGETTES SANS PATE MOMIX

40g de gruyere rapé                   4
35g de polenta                          3
500g de courgette                     0
20cl de creme liquide a 30%mg   17
2 oeufs                                    4
sel poivre muscade                    0


total = 28 donc 7pp la part dommage pour la creme la prochaine fois je mettrai de la 15%mg

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Dernière édition par ellisabel le Ven 29 Aoû - 21:20, édité 1 fois
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moune
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Age : 56
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MessageSujet: Re: Mes plats    Mar 26 Aoû - 13:21

merci isa
c'était bon ??

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MessageSujet: Re: Mes plats    Mar 26 Aoû - 14:41

ca m'a l'air pas mal?
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ellisabel

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MessageSujet: Re: Mes plats    Mer 27 Aoû - 21:01

oui c etait tres bon...a refaire

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ellisabel

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MessageSujet: Re: Mes plats    Ven 29 Aoû - 21:25


ESPADON CREOLE AU MOMIX

1KG D ESPADON COUPER EN DES = 120g = 3 pp
TOMATES PELEES = 0pp
OIGNONS AIL = 0pp
SEL POIVRE PIMENT = 0pp
POIVRON = 0pp
2cs d huile d olive 6pp

Accompagné de patate = 150g = 3pp

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La luciole

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MessageSujet: Re: Mes plats    Sam 30 Aoû - 9:18

hummm, ça donne faim !! lol!

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Poids de départ : 89 kilos
1er objectif : passer en-dessous des 80 kilos 
2ème objectif : passer en-dessous des 75 kilos
3ème objectif : passer en-dessous des 70 kilos
4ème objectif : passer en-dessous des 65 kilos
5ème objectif : me stabiliser à 60 kilos...
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MessageSujet: Re: Mes plats    

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