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 Isa le retour

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ellisabel

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MessageSujet: Isa le retour   Ven 22 Aoû - 21:20

Me voila enfin avec vous sur le fofo.... apres ces longs mois d absence
J espere pouvoir me remettre dans le droit chemin et perdre quelques kilos je veux revoir le 7 et pour cela il me faut ww
ALors que faire ? comment faire ? j ai besoin de vous!

  

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ellisabel

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MessageSujet: Re: Isa le retour   Ven 22 Aoû - 21:21

Ma reglette n est plus a jour

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La luciole

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MessageSujet: Re: Isa le retour   Sam 23 Aoû - 19:56

Que faire ??

ben suivre le programme WW puisque c'est celui que tu as choisis !!

Comment faire ??

Je suis sûre que tu le sais déjà !! Mais je vais te donner quelques indices... note ce que tu manges sur un joli carnet (moi je m'en suis achetée un)... compte tes points.... et équilibre bien ton assiette...
Si tu fais les choses comme il faut, tu reverras bientôt le 7 que je souhaite revoir aussi !!
Si tu manges au boulot, prépare toi un repas équilibré... exit les sandwichs prit à la va vite... ou les gâteaux !!
Depuis que j'ai reprit le boulot (lundi), j'emmène ma gamelle. C'est la grande assiette Tupp avec trois compartiments. Et bien je mets mes légumes dans un, mes féculents dans l'autre et dans le grand, j'ai ma viande ou mon poisson ou autre... un laitage ou un bout de fromage et un fruit. Et bien pour le moment ça se passe nickel et franchement, je n'ai plus faim en sortant de table.
Et pour tout te dire, ce matin, je me suis pesée... oui, j'aurai dû attendre mercredi, mais ça fait pile poil une semaine que je suis rentrée et que je me suis pesée et bien j'en suis à -1.3 kilo.... donc, si on suit bien le programme, ça marche !!
Allez, isa, on fait la route ensemble !!!!!!

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Poids de départ : 89 kilos
1er objectif : passer en-dessous des 80 kilos 
2ème objectif : passer en-dessous des 75 kilos
3ème objectif : passer en-dessous des 70 kilos
4ème objectif : passer en-dessous des 65 kilos
5ème objectif : me stabiliser à 60 kilos...
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ellisabel

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MessageSujet: Re: Isa le retour   Sam 23 Aoû - 20:04

Merci Gigi pour tous ces bons conseils, j avais besoin de les lire a nouveaux .....
Cet après-midi j ai essayé es épée voir mes menus pour deux semaines pour faire mes courses et ne pas perdre de temps devant mon frigo a me dire alors je vais faire quoi???? Et pour finir faire un truc vite fait et bien gras
Je laisse encore le we et j attaque lundi une semaine avant la rentrée des classes comme ça je n aurais pas l excuse du stresse de la rentrée
Oui je vais noter sur mon cahier
J ai tout préparé il n y a plus K....
A fond les ballons main dans la main on avance toutes ensemble
Merci les Miss
Bisous

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ellisabel

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MessageSujet: Re: Isa le retour   Sam 23 Aoû - 20:06

Excusez pour les fautes de frappe je suis avec mon téléphone et je ne sais pas comment modifier mon message

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La luciole

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MessageSujet: Re: Isa le retour   Sam 23 Aoû - 20:07

Ah isa, j'aime te lire comme ça !!!
Allez, les filles, toutes ensemble avec isa !!!
           

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Poids de départ : 89 kilos
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2ème objectif : passer en-dessous des 75 kilos
3ème objectif : passer en-dessous des 70 kilos
4ème objectif : passer en-dessous des 65 kilos
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